Efektyvi ir gerai pasisavinama geležies formaDažniausiai geležies mikroelemento nepakankamumas nustatomas besilaukiančioms moterims, vaikams, gerokai rečiau – vyrams. Į rizikos sąrašą taip pat patenka vegetarai bei veganai, gausias menstruacijas patiriančios moterys, aktyviai sportuojantys žmonės.
Maksimalus efektas bus pasiektas geležį vartojant antroje dienos pusėje – tokiu metu organizmas geriausiai įsisaviną šią mikromaistinę medžiagą. Dėl geresnio geležies įsisavinimo rekomenduojama vartoti kartu ir VITAMINĄ C.
GELEŽIES TRŪKUMAS
Remiantis statistika: nuo geležies trūkumo kenčia apie 30% moterų
Esant geležies trūkumui, dažniausiai atsiranda šie požymiai: blyški oda, plaukų šiurkštumas, slinkimas, nagų trapumas, lūpų kampučių įtrūkimai, opelės burnoje, galvos svaigimas, mirgėjimas akyse, padažnėjęs kvėpavimas, greitas nuovargis, irzlumas, mieguistumas ir kt.
